Χρησιμοποιούμε ένα κομμάτι νήματος περίπου 50 εκατοστών και τυλίγουμε το ένα άκρο σταθερά γύρω από το μεσαίο δάκτυλο του ενός χεριού. Το άλλο άκρο το τυλίγουμε στο μεσαίο δάκτυλο του άλλου χεριού, έτσι ώστε να σταθεροποιούμε το νήμα στα δυο μας χέρια και να το ελέγχουμε πλήρως. (εικόνα 1)

Κρατάμε το νήμα τεντωμένο με τους αντίχειρες και τους δείκτες του κάθε χεριού, αφήνοντας ενδιάμεσα μια απόσταση περίπου 5 εκατοστών. (εικόνα 2)

Με ελαφρά πίεση περνάμε το νήμα ανάμεσα στα δόντια, προσπαθώντας να το ωθήσουμε μέσα στην ουλοδοντική σχισμή. Ακολουθούν 3-4 κινήσεις από κάτω προς τα πάνω αγκαλιάζοντας πότε την μία επιφάνεια του δοντιού και πότε την άλλη επιφάνεια του γειτονικού δοντιού. ( εικόνα 3)

Αφού καθαρίσουμε προσεκτικά τις επιφάνειες των δοντιών που έρχονται σε επαφή μεταξύ τους, προχωράμε στα διπλανά ξετυλίγοντας ένα καθαρό κομμάτι νήμα.

Σε άτομα που εμφανίζουν δυσκολία στη χρήση του νήματος με τα δάκτυλα, συστήνουμε την χρήση των ειδικών συγκρατητήρων νήματος.